Siete pronti per un viaggio nel mondo delle amicizie che vanno oltre le convenzioni superficiali? Vi invito ad esplorare l’arte dell’intelligenza emotiva e scoprire come questa competenza può arricchire le vostre relazioni con un tocco di saggezza e profondità.
Le amicizie sono come una sinfonia di emozioni, in cui ogni nota contribuisce a creare un’armonia unica. Ma cosa rende le amicizie speciali?
Siamo noi a rendere l’amicizia speciale dedicando tempo e cura al nostro rapporto. In una società dove tutto corre veloce, dobbiamo imparare a fermarci e a creare degli spazi per le nostre priorità. Nella vita le amicizie sono un bene raro, prezioso e di grandissima importanza.
L’intelligenza emotiva, concetto sviluppato dallo psicologo Daniel Goleman, di cui spesso vi parlo sia nei miei corsi in presenza che online, offre uno sguardo approfondito su come gestire le nostre emozioni e connetterci in modo significativo con gli altri.
Iniziamo con l’empatia, una delle componenti chiave dell’intelligenza emotiva nelle amicizie. Mettersi nei panni degli altri e comprendere le loro emozioni ci permette di creare uno spazio in cui gli amici si sentono veramente compresi e accolti. Un abbraccio empatico può portare a una connessione profonda e autentica, in cui le esperienze emotive vengono condivise e supportate reciprocamente.
Vi svelo una curiosità: ogni volta che abbraccio, provo un senso di gratitudine e consapevolezza ancora più profondo. Ogni abbraccio diventa un momento prezioso in cui esprimere affetto, connessione e vicinanza. Siamo tutti consapevoli del potere curativo e confortante di un semplice abbraccio, lasciamoci ispirare dai Koala, i loro abbracci sono davvero … ( tu che parola metteresti ?).
Ma l’intelligenza emotiva non si limita all’empatia. È anche la capacità di gestire i conflitti nelle amicizie che fa la differenza. Le tensioni e i disaccordi sono inevitabili, ma come affrontiamo queste situazioni è fondamentale. Comunicare in modo rispettoso, ascoltare attivamente e cercare soluzioni che soddisfino entrambe le parti contribuisce a preservare e rafforzare il legame di amicizia nel tempo. Chi partecipa ai miei corsi, si ricorda certamente di Marianella Sclavi, una facilitatrice esperta che consiglio di leggere per imparare l’arte dell’ascolto attivo.
Esprimere gratitudine e apprezzamento reciproco è un altro aspetto importante dell’intelligenza emotiva nelle amicizie. Spesso, diamo per scontato il supporto e l’affetto che riceviamo dai nostri amici. Ma quando esprimiamo sinceramente la nostra gratitudine per la loro presenza e per ciò che portano nella nostra vita, creiamo un clima di fiducia e benessere reciproco. Questo nutre l’amicizia e rafforza il legame che abbiamo con loro.
Infine, l’intelligenza emotiva ci invita a essere consapevoli del momento in cui è opportuno lasciar andare un’amicizia. Le persone crescono e cambiano nel corso della vita, e questo può portare a una naturale evoluzione delle relazioni. Sviluppando l’intelligenza emotiva, siamo in grado di riconoscere quando un’amicizia non ci sta più facendo bene e abbiamo il coraggio di prendere decisioni difficili ma necessarie. Spesso capita di incontrare persone che per svariati motivi, non sono di aiuto per la nostra persona, magari sono invadenti, non sono attente alle nostre necessità, occupano tempo e spazio ma non contraccambiano mai e mille altri comportamenti. Tutto ciò non va bene per noi, ed è proprio l’intelligenza emotiva che ci può aiutare a scegliere le amicizie vere, sincere e leali. Tagliare quelle non sane, apre spazio per nuove connessioni più significative e arricchenti.
In conclusione, vi invito a coltivare amicizie solide attraverso l’intelligenza emotiva. Sviluppando l’empatia, la gestione dei conflitti, l’espressione di gratitudine e la consapevolezza delle nostre esigenze emotive, possiamo creare legami profondi, autentici e duraturi. Sperimentate l’arte dell’intelligenza emotiva nelle vostre amicizie e osservate come questa competenza può trasformare le relazioni in qualcosa di veramente speciale.
Scrivetemi delle vostre amicizie e se siete desiderosi di imparare nuove tecniche per aumentare la vostra intelligenza emotiva, partecipate a Vivi Presente, il nostro appuntamento in presenza del lunedì sera.