Il 14 Febbraio, tanto amore per tutti voi.
Come stiamo cercando l’Amore nella nostra vita?
Inizio con una citazione del monaco a cui sono straordinariamente legata da tempo, un vero maestro di vita, Tich Nhat Hanh:
Se vogliamo essere felici e gioiosi, dobbiamo essere determinati a lasciar andare l’attaccamento… L’assenza di attaccamento conduce alla vera pace, alla vera gioia.
Rispondo qui alle vostre domande, ringrazio per avermi scritto delle vostre situazioni, mi fa sempre molto piacere e nonostante il poco tempo a disposizione vi sono grata della fiducia che riponete in me.
- Per i single consiglio di concentrarsi sull’amore incondizionato che si prova per la natura, per gli amici, ovviamente per la famiglia e per tutte le persone a cui si vuole bene e la cui compagnia allarga il nostro cuore. Spesso mi si racconta che alcuni vivono la giornata in modo pesante perchè vorrebbero avere qualcun* vicino ma si sentono soli. Ebbene, ricordatevi che soli non siete mai, il vostro cuore batte e può fare ogni giorno la ” differenza” per tutte le persone che incontrate. L’amore non è solo di coppia ma è amore nella relazione.
- Per le coppie consiglio di regalarsi un momento speciale, un’esperienza da vivere insieme, che sia una lezione di yoga, una meditazione, un piccolo viaggio alla scoperta di un territorio, una mostra d’arte, un concerto…. una esperienza che racconti di voi all’altra persona. Costruite insieme una INTIMITA’ di coppia.
Per chi non lo sapesse, nei miei corsi di meditazione e nelle consulenze personali finisco sempre con il ricordare che la mindfulness pedagogica porta enormi benefici nella relazione di coppia. Ci sono numerosi studi a conferma di questo come questo:
Erkan I, Kafesçioğlu N, Cavdar A, Zeytinoğlu-Saydam S. Romantic relationship experiences and emotion regulation strategies of regular mindfulness meditation practitioners: A qualitative study. J Marital Fam Ther. 2021 Jul;47(3):629-647. doi: 10.1111/jmft.12462. Epub 2020 Dec 4. PMID: 33275285.
Chi volesse iscriversi al percorso di #coppia interamente #online di 6 incontri da mezz’ora l’uno si può prenotare scrivendo a info@abbateanna.com o al 3478282876. Giorni e orari si concordano insieme, non è un corso di gruppo ma sono lezioni per la coppia.
Solo 10 coppie potranno accedere al corso MEDITAZIONE CONSAPEVOLE PER LA COPPIA. Chiusura iscrizioni il 26 Febbraio.