VIVI PRESENTE
“Vivi presente” è un appuntamento settimanale di meditazione comunitaria che ho ideato per te che non ti fermi mai e che sei sempre in lotta con il tempo.
E’ rivolto a te che senti però il bisogno e il desiderio di rallentare per vivere l’ adesso, l’istante “qui e ora” con presenza e concentrazione.
E’ un invito ad imparare a lasciar andare le emozioni di rimorso o rimpianto legate al passato ormai concluso e anche un aiuto a non proiettare le aspettative ad un futuro che ancora non è.
Vivi presente è un invito ad acquisire piano piano un stato interiore armonico che ti permetta di vivere con presenza attiva il presente attimo, il solo momento reale.
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Ti chiedi cosa sia la meditazione? Proviamo ad immaginare la meditazione come ad un esercizio della mente. Come il nostro corpo si allena e si mantiene in forma attraverso le discipline sportive, grazie alla meditazione la nostra mente si esercita ad acquisire consapevolezza e concentrazione.
Perchè meditare quindi? Perchè il beneficio dell’esercizio mentale non si vive solo durante la pratica e l’esercizio, ma si ripercuote in un benessere continuativo. Viene stimolato uno stato d’animo più sereno, paziente e in armonia con se stessi e con tutto ciò che ci circonda.
Perchè iscriversi ad un corso di meditazione online?
Perchè avrai modo di seguire la pratica comodamente da casa tua, o da una stanza di albergo se sarai per esempio in una trasferta di lavoro, da qualsiasi luogo in cui tu ti possa trovare. Ti regalerai un momento solo tuo, ti fermerai ad ascoltarti. Poco a poco, ti riapproprierai della capacità di sentirti, di dar voce al tuo corpo, di riattivare i tuoi sensi, di acquisire una nuova consapevolezza sul qui e ora.
Hai ancora dei perchè ?
Partecipa ogni lunedì sera alle miei meditazioni comunitarie e risveglierai un te che era sopito e dormiente.
Imparando a lasciar andare i pensieri e a concentrarti sul tuo respiro ti stupirai nel constatare che:
diminuirà lo stress e l’ansia vissuta nel quotidiano
il tuo sonno diventerà davvero ristoratore
ti sentirai pieno di energia positiva
starai meglio con te stesso e di conseguenza con gli altri
comincerai a sopportare diversamente la stanchezza
ti relazionerai in maniera nuova con le tue emozioni
comincerai a dialogare con il tuo io interiore
TI ASPETTO! Da Lunedì 4 Ottobre cominciamo….
Per info: contattatemi al 3478282876 Anna
“Non lasciare che la giornata termini senza essere cresciuto un po’, senza aver sorriso molto, senza aver alimentato i tuoi sogni” ( Walt Whitman)